YOGAFLEX

Come una danza, durante il riscaldamento, il corpo è preparato allo sforzo a cui sarà sottoposto, vengono poi inseriti esercizi di flessibilità (Yoga), di rafforzamento e mobilità (Pilates) e di equilibrio ( Tai chi, Yoga).

Un approccio innovativo che rivoluziona una delle discipline più antiche del mondo: lo Yoga. Questo metodo integra, infatti, al proprio interno sequenze di tonificazione e stretching, coreografie con esercizi di equilibrio, e un rilassamento finale, attingendo alla tradizione afro, al Tai chi, allo Yoga e al Pilates.

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PALESTRA FREE TIME CECINA

Estesa su oltre 2000 mq, la Palestra Free Time propone 3 sale fitness, sala spinning, sala pesi e cardio con macchinari moderni e all’avanguardia, un ampio spazio dedicato alla ginnastica artistica e acrobatica, Acqua Center e un accogliente Centro Benessere con sauna, bagno turco, doccia emozionale, area relax, percorso vascolare e sala massaggi.